Słodycze

Cukier daje nam siłę i potrzebujemy go do prawidłowego przebiegu procesów życiowych. Cukry w naszym pożywieniu są zróżnicowane przez minerały co powodują energię życiową. Najlepszym źródłem słodyczy jest dieta z pełnego roślinnego pożywienia. Oczywiście wszystkie węglowodany takie jak zboża czy rośliny strączkowe i warzywa są dłużej przeżuwane wtedy bardziej staja się słodsze. Polecamy surowe marchewki, które powodują dość szybki i długotrwały wzrost cukru we krwi. Natomiast jeśli chcemy zmniejszyć apetyt na słodycze wtedy najlepiej jest zjeść coś ostrego czy gorzkiego. Jeśli będziemy mieli zbyt dużo cukru wtedy powoduje u nas ospałość. Jeśli chcemy wyjść z nadmiernego apetytu na słodycze wtedy trzeba mieć dość dużą motywację. Jeśli będziemy jedli słodycze wtedy będzie nam rosła nasza masa i ciężko będzie nam się poruszać. Musimy zastosować odpowiednia dietę aby jak najmniej spożywać słodyczy. Zdrowe odżywianie jest bardzo dobre dla naszego organizmu, więc musimy go przestrzegać.