Odżywianie w ciąży

Kobiety w ciąży muszą się dobrze odżywiać aby urodzić zdrowe dziecko. Kobiety w ciąży powinny jeść dużo jajek, gdyż zawierają dużo białka, żelaza. Ale musimy wiedzieć ze zawierają one bardzo dużo cholesterolu. Matka karmiąca piersią powinna pić bardzo dużo płynów i jeść bardzo zróżnicowane pożywienie. Organizm nasz nie potrafi magazynować białka, a ludzie spożywają bardzo duże ilości białka w diecie. Nadmiar białka w diecie może spowodować kamice nerkową. Jeśli kobieta, która jadła dotychczas mięso czuje do niego wstręt wtedy zawsze może wyrzucić go ze swojego pożywienia. Ale wtedy musimy odpowiednio komponować posiłki pod względem białkowo witaminowo kalorycznym. Dziecko, które rozwija się w łonie matki potrzebuje także wapnia i najwięcej go zawierają mleko i przetwory mleczne. Jeśli będziemy się dobrze odżywiali w czasie ciąży wtedy nasze dziecko będzie zdrowe. Oczywiście diety kobiety ciężarnej muszą być odpowiednio ułożone. Ale do organizmu musimy dostarczać wszystkich produktów.